Focus On

Egy kutatásban több mint 149.000 embert vizsgáltak 9 éven keresztül, és statisztikailag jelentős összefüggést találtak a túl sok ülés és a halál között. A konklúzióban egyenesen úgy fogalmaztak, hogy a több ülés magasabb halálozási kockázattal jár minden halálozási esetben, és a szív- és érrendszeri…

  A két szemléletmód közötti leglényegesebb eltérés a „most” és a „még nem” hozzáállás között van. Tréfás is lehetne, ha nem inkább elszomorító lenne, hogy spirituális gondolatoktól és inspiráló idézetektől nyüzsgő világunkban milyen könnyű félreérteni a "mostban" élés valódi tartalmát. Hiszen…

Az ismerőseim közül valaki esküszik a fürdőszobai mérlegre, valaki pedig nem is tart otthon, mert minek. Beismerem, eddig nem láttam összefüggést a súlymérés és a fogyás között (inkább a súlymérés és a stressz között), sosem gondoltam volna, hogy a napi mérlegelés segíthet leadni pár kilót. De egy…

Sportolni jó, sportolni egészséges. Ezt mindenki tudja. Mégsem mozgunk. És aki mozog, az sokszor hibásan teszi, ami még többet is árthat, mint amennyit használ. Egy friss közvéleménykutatás szerint a magyar embereknek csupán 33 százaléka mozog rendszeresen, ebből pedig 11 százalék vallja, hogy…

Görcsösen nem lehet boldognak lenni, ahogy ezt Popper Péter író és pszichológus is kifejtette. A boldogság egy érzelem, az érzelmeknek pedig megvan az a tulajdonságuk, hogy akaratlagos szabályozásunk felett állnak. Eldönteni hogyan érezzünk, nem lehet. De akkor hogyan legyek boldog? A jó hír,…

Úgy öt éve, egy szép tavaszi délutánon, az alsós udvaron egyik szülőtársam, (egy nagyon lelkes anyuka) megkérdezte tőlem, hogy én mennyit tanulok naponta a gyerekkel. Mint mondta, ő már rettentően fáradt a délutáni leckeírástól, és elég sokat veszekszik is a fiával, de ha ez a jó tanulás feltétele,…

Az agy egyes területei aktivizálódnak, ha jót teszel. A jócselekedet csökkenti a testben a stresszt, és olyan pszichológiai változásokat idéz elő, amelyeket tudományos eszközökkel is mérni lehet. Endorfin, te drága Az érzet, amit úgy hívnak „a segítő jutalma” bekapcsol, ha adsz. Miért? Mert az…

Akkor kezdtem el gyanakodni, hogy függő vagyok, amikor többször vibrálást éreztem a zsebemben, és amikor elővettem, néma volt. Szerintem érted ezt a mondatot, akkor is, ha nincs benne a telefon szó. Szerintem veled is előfordult ilyen. Szerintem van olyan ismerősöd, nem is egy, aki a húsvéti…

Ha eddig úgy tartottad, hogy a kézenfogva járás nyálas romantika, ami ráadásul divatjamúlt is, akkor szólok, hogy döntésed sok jótól foszt meg. Egy új kutatás ugyanis - amelyet a University of Colorado Boulder és a University of Haifa együtt végzett -, egyértelműen bebizonyította, hogy ha egy…

Fáj a feje? Lázas? Megfázott? Közel 50 paracetamol- és ugyanennyi ibuprofen tartalmú vénynélküli gyógyszer közül válogathat a patikákban. Gyors segítség, remek hatás, akkor mi a probléma? Azt eddig is lehetett tudni például, hogy a paracetamol önmagában is májkárosító hatással rendelkező vegyület.…