Focus On

Az ismerőseim közül valaki esküszik a fürdőszobai mérlegre, valaki pedig nem is tart otthon, mert minek. Beismerem, eddig nem láttam összefüggést a súlymérés és a fogyás között (inkább a súlymérés és a stressz között), sosem gondoltam volna, hogy a napi mérlegelés segíthet leadni pár kilót. De egy…

Többektől hallom az utóbbi hetekben, hogy túltolták, túlpörögték magukat. Ezek az emberek karikás szemmel, energiahiányosan, ólomsúlyokkal magukon próbálnak meg tovább menni. És mindegyikük állítja, hogy nincs ideje pihenni. Van az a bölcs mondás, hogy ha éhes vagy, egyél. Ha szomjas, igyál. Ha…

Sportolni jó, sportolni egészséges. Ezt mindenki tudja. Mégsem mozgunk. És aki mozog, az sokszor hibásan teszi, ami még többet is árthat, mint amennyit használ. Egy friss közvéleménykutatás szerint a magyar embereknek csupán 33 százaléka mozog rendszeresen, ebből pedig 11 százalék vallja, hogy…

  Lelövöm a poént: minden az. Döntéseinket befolyásolja az anyagi helyzetünk. És itt most nem arra gondolok, hogy kevesebb pénzzel nem az ötcsillagos szállodába megyünk nyaralni, hanem sátorozunk. Mert akinek nincs pénze, az nyaralni sem megy. Azok, akiknek a megélhetése hónapról-hónapra…

A pesszimista ember gyakran hallhatja, hogy legyen már kicsit pozitívabb, mindig nézze az élet napos oldalát, és koncentráljon a jóra. Mondani könnyű, de megtenni vajon miért olyan nehéz? A pesszimizmus leegyszerűsítve azt jelenti, hogy az ember hajlamos sokkal inkább egy történés lehetséges…

Mindenki azért él, hogy jól érezze magát, legtöbbször ez mégis sikertelen próbálkozás csupán. Mielőtt bárki megvádolna azzal, hogy hedonizmusra, végletességre, önzésre vagy másokon való átgázolásra buzdítok, leszögezem: nem erről szól ez az írás. Csak a puszta tényről, hogy annyira igyekszünk élni,…

Ha szeretnéd, hogy azonnal oldódjon benned a feszültség, akkor kérj meg valakit, hogy csinálja ezt veled!

A derék területét a teljesítménnyel, a kitartással, a sikerrel hozzuk kapcsolatba. A beadta a derekát, derekasan helyt áll, derékba tört az élete, derék dolog – szólások, amelyek mind-mind arra utalnak, hogy a derék helyzete és állapota meghatározó az ember jóllét érzéséhez és…

Valódi egészségnevelés. Mert próbálkozások, előadások vannak, hathatós támogatás azonban nincs az iskolákban. És ez probléma. A 17 éves lányom egyenesen úgy fogalmazott, hogy ezek az alkalmak csak arra jók, hogy a törődés látszatát fenntartsák az illetékesek. Ha az egészséges életmódról beszélünk,…